Ukoliko tražite brzu proteinsku poslasticu bez kuhanja i pećenja, ovo je idealan recept za vas. Ove proteinske čokoladice su jednostavne za napraviti, a odličan su izvor proteina i prirodnog šećera prije treninga.
4 namirnica za stimulaciju Vaše energije
Ukoliko želite povećati mišiće bez unošenja tijesta, savjetujemo vam sljedeće namirnice
3 razloga zbog kojih stalno osjećate glad
U ovom članku pročitajte najčešće razloge zbog kojih osjećate glad i isprobajte ove savjete da biste održali Vaš stomak ispunjenim i sretnim!
4 suplementa za energiju koji će vam pomoći da odradite intenzivan trening
Kada dajete sve od sebe da odradite naporan trening, nivo energije i izdržljivost su izuzetno važni. Nizak nivo energije znači da nećete biti u mogućnosti da odradite trening intenzitetom kojim želite.
Kada bi gainer trebao biti vaš izbor !
Gaineri su visokokalorični preparati koji predstavljaju kombinaciju proteina, šećera, te aminokiselina i kreatina. Preporučuju se uglavnom početnicima koji žele da za što kraće vrijeme dobiju na težini.
Fat Burners (Sagorjevači masnoća)
Ubrzan metabolizam? Apetit pod kontrolom? Porast energije? Ukoliko Vam sve od navedenog odgovara, onda su fat burneri pravo rješenje za Vas.
Plank trening program
”Plank” je jedna forma vježbe sa vlastitom težinom koja nikada neće izaći iz mode, i to je jedna od najefektivnijih vježbi koje možete raditi sa vlastitom težinom.
Trening program za trbušnjake
Skupina mišića u području trbuha, ili popularno zvani trbušnjaci, nedvojbeno su najtraženija roba među populacijom fitness vježbača.
Trening program za ramena
Ramena su jedan od ključnih elemenata za postizanje impresivne tjelesne građe. Pročitajte odličan trening program koji će vam pomoći da trening ramena podignete na veći nivo.
Bodyweight
Workout of the day
Bodyweight vježbe su veoma efikasan i jednostavan način kako da poboljšate vašu fleksibilnost , balans i snagu bez korištenja mašina ili bilo koje druge dodatne opreme.
Sklekovi - 3 seta 20 ponavljanja
Pauza između setova je 60 sekundi
Čučnjevi - 5 setova po 10 ponavljanja
Pauza između setova je 30 sekundi
Trbušnjaci - 2 seta po 50 ponavljanja
Pauza između setova je 60 sekundi
Koji je vaš BMI
Indeks tjelesne mase ili na engleskom Body Mass Index (BMI) je metoda računanja uhranjenosti. BMI se izračunava vrlo jednostavno, a temelji se na odnosu tjelesne težine i visine osobe.
O nama
Fitness Freak portal je osnovan početkom 2018 sa ciljem .... Vivamus luctus urna sed urna ultricies ac tempor dui sagittis tor mauris, quis sollicitudin sapien justo in In condimentum facilisis porta..
Marketing
Ukoliko imate nekih pitanja u vezi portala, zainteresovani ste za reklamiranje ili možda želite da pišete za nas, možete nas kontaktirati putem navedene kontakt forme.
